Dicas para melhorar seu desempenho antes do Eny Fila Running

A atividade física é uma parte muito importante da minha rotina, por isso eu fico esperando ansiosamente pelo Eny Fila Running. Em sua 7ª edição, a corrida acontece no próximo domingo, no Shopping Praça Nova, e eu já estava contando os dias. Se você também vai participar e ainda não possui muita experiência, separei algumas dicas para você melhorar seu desempenho nesses últimos dias pré-corrida. Confere aí! Mantenha uma rotina de sono Uma boa noite de sono é fundamental. Busque dormir ao menos 8 horas por noite. Você verá a diferença no seu desempenho! Espere após comer Correr de estômago cheio não é uma boa opção! Após comer, espere pelo menos uma hora antes de correr. Se ficar com fome antes, coma uma fruta. Aqueça bem antes da corrida Chegado o dia de uma corrida, aqueça bem seu corpo! Dez minutos de caminhada são o suficiente para você entrar no ritmo. Aquecimento dinâmico, como correr no lugar ou jogar as pernas para o alto, também ajuda. Vista roupas confortáveis A vestimenta é peça-chave de um corredor. Roupas largas/confortáveis e de tecido específico para corrida te impedem de pesar a camiseta de algodão com suor. Ah, escolher um tênis ideal também é importante! Mantenha um ritmo de treino Manter uma rotina de treinamentos não precisa ocupar muito do seu tempo, uma corrida na rua de 30 minutos é excelente. Se puder, distraia-se com sua playlist favorita no celular. O importante é se mexer! Espero que essas dicas te ajudem a fazer uma ótima corrida e nos vemos no domingo! Beijos, Eny.
As férias escolares de inverno estão quase chegando e, ainda que não sejam tão longas quanto as férias de verão, a criançada adora essa folguinha para se divertir. Algumas pessoas preferem não viajar, outras acabam decidindo de última hora e outras são super planejadas que já estão até com as malas prontas. Se você se encaixa em quem não teve tempo de pensar em uma viagem, que tal conferir minhas sugestões de destinos - relativamente perto - para você se inspirar? Gramado, Brasil Aqui mesmo no Rio Grande do Sul, Gramado fica a cerca de 350 km de Santa Maria e 210 km de Santa Cruz do Sul e oferece diversas opções de passeios e atividades para agradar todas as idades. O Mini Mundo, Dreamland Museu de Cera, Mundo a Vapor, Snowland e Hollywood Dream Cars são alguns dos lugares que você não pode deixar de visitar. Buenos Aires, Argentina A cerca de 1.200 km de Santa Cruz e 1.100 km de Santa Maria, Buenos Aires é a capital da Argentina. Além da variedade gastronômica e das construções históricas, a cidade tem diversos pontos turísticos e atrações incríveis como: Caminito, Puerto Madero, La Bombonera (Boca Juniors), Estádio Monumental de Núñez (River Plate), Planetário Galileo Galilei, um show de tango, uma espetáculo no Teatro Colón. Montevidéu, Uruguai Montevidéu, a capital do Uruguai, está localizada a cerca de 750 km de Santa Maria e 820 km de Santa Cruz do Sul e oferece diversas opções para aproveitar a estação mais fria. Um espetáculo ou ópera no Teatro Solís, a Praça da Independência, o Palácio Legislativo, os diferentes museus, o Estádio Centenário (Nacional), Estádio Campéon del Siglo (Peñarol), Mercado del Puerto ou as inúmeras opções gastronômicas são alguns dos passeios imperdíveis. A viagem para os três lugares podem ser feita de carro (mas não esqueça de conferir as documentações necessárias) e os destinos internacionais não precisam de passaporte (somente com Carteira de Identidade). Espero que tenham gostado das sugestões e nos vemos no próximo post. Beijos, Eny.
A moda masculina vem cada vez mais se renovando, apostando em novas propostas e dando liberdade ao homem moderno. Essa é a proposta desse post, mostrar possibilidades em que o homem pode tornar seu look ainda mais despojado, irreverente e carregado de estilo. A ideia é mostrar que tanto nas produções do dia a dia, como nas produções mais elegantes, pensadas para eventos, é possível inovar e investir em propostas diferenciadas. Vamos lá? CAMISETA PARA DENTRO DA CALÇA Foto Reprodução - Instagram/@renanrcha Essa é uma proposta não muito nova, afinal, essa jogada de por a camiseta para dentro da calça é uma influencia muito grande dos anos 90. Entretanto, ainda há quem sinta um certo receio em trazer ela para o seu dia a dia. Calças com corte reto, de alfaiataria ficam muito estilosas com a camiseta para dentro. Camisetas básicas, principalmente os modelos em branco são uma otima forma de começar arriscando nessa proposta.  

Sugestão de modelo disponível na Eny Masculina De: R$ 279,00 Por: R$ 239,00 ou 5x de R$ 47,80 sem juros no Cartão Eny

TÊNIS + COSTUME Foto Reprodução - Instagram/@princepelayo Essa é uma das desconstruções mais diferentes e interessantes que vem ocorrendo na moda masculina. Celebridades já apostaram nessa tendência no tapete vermelho do Oscar e os homens mais antenados já apropriaram-se também. Para que fique mais fácil de entender o porque o uso do tênis juntamente do traje, basta pensar que há uma grande influencia do esporte chic no mundo da moda em geral, juntamente a isso, os homens, antes de qualquer coisa valorizam o conforto.

Sugestão de modelo disponível na Eny Esportes R$ 399,00 à vista ou 5x de R$ 79,80 sem juros no Cartão Eny

MEIA À MOSTRA Foto Reprodução - Instagram/@matheusaraponga Mudando completamente de estilo, a meia à mostra é uma influência do street wear, ou seja, esse estilo de rua que fala muito sobre tênis esportivos sendo usados com calças, bermudas e camisetas largas, pochetes, bonés e outras peças. As meias, já que estão a mostra, podem ser discretas e lisas ou super chamativas e até mesmo carregar pinturas e frases que aparecem como forma de expressão.

Sugestão de modelo disponível na Eny Esportes R$ 129,00 à vista ou 5x de R$ 25,80 sem juros no Cartão Eny

TÊNIS COM PONTO DE COR Foto Reprodução - Instagram/@viddorbento Outra forma de tornar o look masculino mais despojado e irreverente é começar apostando em looks com calçados mais despretensiosos, mesclando cores e apostando em um calçado que fuja do preto e marrom. Na moda, não há o que não possa ser feito, basta agir de forma sensata e pensar no que funciona com o seu estilo, é possível investir em looks neutros ou looks mais elaborados, fica a seu critério.

Sugestão de modelo disponível na Eny Esportes R$ 449,00 ou 5x de R$ 89,80 sem juros no Cartão Eny

Gostou? Esses são apenas alguns dos modelos que você encontra na Eny Esportes e Eny Masculina. Agora é só aproveitar as dicas e apropria-las ao seu estilo. Até a próxima!
Separei alguns destaques das lojas do Centro para te dar umas ideias na hora de escolher calçados que você ainda pode comprar neste fim de verão e que vão ser úteis o ano todo. Começando por um modelo coringa da Eny Feminina. Este salto nude da Loucos & Santos (R$ 229,00). Com tiras na frente e o calcanhar coberto, é uma boa aposta para esse verão. Por ser nude, ele dá a impressão de alongar a silhueta. DSC_0653 Para os homens que gostam de conforto e não abrem mão de um chinelo para a temporada mais quente, este da Rider é ótimo. Com a sola inferior em borracha e a superior em EVA, ele garante ainda mais conforto ao seu caminhar, além de ser super leve (inclusive no preço R$ 54,90). DSC_0663 DSC_0665 Se você ama bolsas e principalmente as da Schutz, certamente deve conhecer a Triângulos. Semestre a semestre ela é renovada e relançada em novas modelagens. Não tem como não morrer de amores por essa, que casa perfeitamente com qualquer look, qualquer produção. Esse modelo sai por R$849,00. blog1 Para os homens que gostam de fazer sua corrida diária, ou até mesmo, misturar estilos e trazer o tênis esportivo no seu dia a dia, o Adidas Neo Superflex é uma ótima opção. Com um material leve e um design moderno e clean, ele chega para tornar seus dias ainda mais confortáveis (R$ 389,00). DSC_0659 Espero que tenham gostado. Grande beijo e até mais!!!  
Olá, tudo bem? Já estamos na contagem regressiva para o Natal, e talvez você ainda não tenha encontrado o presente certo, né? Se isso aconteceu, não se preocupe, pois cheguei para te ajudar. Nesse post listei 5 dicas de presente para ELAS neste natal. Para começar, um presente para usar em casa, na praia. O chinelo da Jorge Bischoff, além de cheio de classe, é confortável e um charme. O que dizer dessa necessaire que vem junto. Muito praia, né? R$ 149,00. Chinelo Jorge Bischoff Preto R$ 149,00 A segunda dica é essa carteira marrom com matelassê em cobre (R$119,00). Elegância é uma boa palavra para defini-lá. Esse é aquele tipo de presente que certamente quem ganhar irá usar no seu dia a dia, além de ser uma forma de dar algo útil a alguém. DSC_0036 Caso a ideia seja surpreender alguém, repara só nessa mochila da Rafitthy (R$329,00)! Uma dica: Namorada nenhuma resistiria a uma mochila dessa, heim. Com detalhes em estras e esse chaveiro de pompom fofo demais, é para usar o ano inteiro. DSC_0023 Outro presente muito bacana para você pensar em dar é esse chinelo Ana Capri (R$129,00). Olha que delicadeza esse modelo com tope e acetinado. Combina muito com looks para usar a noite ou até mesmo aquele happy hour com as amigas. O que achou? DSC_0030 E por fim, mas não menos importante, uma sandália. Obvio que eu mostraria um modelo de sandália, afinal, nunca é demais. Esse modelo da Loucos & Santos R$ 229,00 está em alta, possui salto bloco, garantindo seu conforto e esse azul bebê está um amor, né? Já falei aqui no blog que as candy colors continuam fazendo sucesso. DSC_0029 O que achou? Estou te esperando você para conferir as novidades e escolher o presente de quem você gosta. Um grande beijo e Feliz Natal.